Faites de l’art ou de la musique, cela stimule la créativité et permet de se relaxer

Il n’y a pas que les enfants qui peuvent s’inscrire à des cours d’art ou de musique. Les séniors également en ont besoin pour vivre une vieillesse paisible. La pratique d’une activité artistique ou musicale peut donc être d’une grande aide pour ces derniers. Découvrez en quoi faire de l’art ou de la musique est favorable pour les personnes âgées.

L’entretien du cerveau

L’art et la musique permettent d’entretenir votre cerveau. Les professionnels de la santé recommandent aux séniors de jouer d’un instrument de musique comme le piano. Cela permet d’entretenir leur capacité cognitive, de maintenir leur mobilité et de préserver leur mémoire. En effet, d’après les recherches scientifiques poussées, la pratique de la musique développe les zones du cerveau en rapport avec la motricité.

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Elle stimule également les zones du cerveau liées au langage, à la mémoire et au plaisir. C’est pourquoi la pratique musicale est également conseillée aux victimes d’un accident vasculaire cérébral (AVC) et de parkinson.

Lutte contre l’anxiété et la dépression

Faire de la musique ou de l’art est une véritable source de plaisir pour les séniors. Jouer leurs musiques favorites est très motivant. En effet, plus la vieillesse s’installe, plus vous perdez confiance en vous. C’est pourquoi de nombreuses personnes âgées se sentent inutiles. En pratiquant de l’art ou de la musique, le senior pourra avoir de nouveau confiance en lui. Plus il progresse, plus sa confiance en lui augmente.

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La pratique d’une activité artistique ne peut qu’être favorable pour combattre la dépression et l’anxiété. Ces problèmes sont la plupart du temps causés par l’âge et les difficultés liées au vieillissement.

De plus, le fait de jouer d’un instrument élimine ou diminue le stress en favorisant de ce fait la relaxation. Cette discipline a même permis de mettre sur pied une thérapie douce appelée la musicothérapie. Cette dernière est employée contre des maux complexes tels que Parkinson ou l’Alzheimer.

Lutte contre l’isolement

La plupart des personnes âgées souffrent de solitude. Pour y remédier, il est important qu’elles s’adonnent à des activités épanouissantes. C’est le cas de la musique ou de l’art. Ainsi, au lieu de passer leurs journées cloîtrées chez eux, les séniors peuvent s’inscrire à un cours de musique ou d’art. Ils pourront alors faire de nouvelles rencontres, rencontrer des célébrités et même vaincre facilement l’ennui.

Lire des journaux, faire du sport au quotidien et regarder la télévision ne suffisent pas toujours. Pour une meilleure joie de vivre, il faut varier d’activités. De plus, apprendre à jouer d’un instrument de musique permet de prendre un nouveau départ.