Faites de l’art ou de la musique, cela stimule la créativité et permet de se relaxer
Il n’y a pas que les enfants qui peuvent s’inscrire à des cours d’art ou de musique. Les séniors également en ont besoin pour vivre une vieillesse paisible. La pratique d’une activité artistique ou musicale peut donc être d’une grande aide pour ces derniers. Découvrez en quoi faire de l’art ou de la musique est favorable pour les personnes âgées.
Plan de l'article
L’entretien du cerveau
L’art et la musique permettent d’entretenir votre cerveau. Les professionnels de la santé recommandent aux séniors de jouer d’un instrument de musique comme le piano. Cela permet d’entretenir leur capacité cognitive, de maintenir leur mobilité et de préserver leur mémoire. En effet, d’après les recherches scientifiques poussées, la pratique de la musique développe les zones du cerveau en rapport avec la motricité.
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Elle stimule également les zones du cerveau liées au langage, à la mémoire et au plaisir. C’est pourquoi la pratique musicale est également conseillée aux victimes d’un accident vasculaire cérébral (AVC) et de parkinson.
Lutte contre l’anxiété et la dépression
Faire de la musique ou de l’art est une véritable source de plaisir pour les séniors. Jouer leurs musiques favorites est très motivant. En effet, plus la vieillesse s’installe, plus vous perdez confiance en vous. C’est pourquoi de nombreuses personnes âgées se sentent inutiles. En pratiquant de l’art ou de la musique, le senior pourra avoir de nouveau confiance en lui. Plus il progresse, plus sa confiance en lui augmente.
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La pratique d’une activité artistique ne peut qu’être favorable pour combattre la dépression et l’anxiété. Ces problèmes sont la plupart du temps causés par l’âge et les difficultés liées au vieillissement.
De plus, le fait de jouer d’un instrument élimine ou diminue le stress en favorisant de ce fait la relaxation. Cette discipline a même permis de mettre sur pied une thérapie douce appelée la musicothérapie. Cette dernière est employée contre des maux complexes tels que Parkinson ou l’Alzheimer.
Lutte contre l’isolement
La plupart des personnes âgées souffrent de solitude. Pour y remédier, il est important qu’elles s’adonnent à des activités épanouissantes. C’est le cas de la musique ou de l’art. Ainsi, au lieu de passer leurs journées cloîtrées chez eux, les séniors peuvent s’inscrire à un cours de musique ou d’art. Ils pourront alors faire de nouvelles rencontres, rencontrer des célébrités et même vaincre facilement l’ennui.
Lire des journaux, faire du sport au quotidien et regarder la télévision ne suffisent pas toujours. Pour une meilleure joie de vivre, il faut varier d’activités. De plus, apprendre à jouer d’un instrument de musique permet de prendre un nouveau départ.
Amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
La musique et l’art sont aussi des moyens efficaces pour améliorer la confiance en soi et l’estime de soi. En effet, créer quelque chose de beau ou réussir à jouer une mélodie complexe procure un sentiment d’accomplissement qui booste notre morale.
Cela est particulièrement vrai chez les enfants qui ont besoin de renforcer leur confiance en eux. Les activités artistiques les aident à développer leur créativité tout en élevant leur niveau d’estime personnelle. Ils apprennent ainsi à s’exprimer plus facilement devant le public, ce qui peut être bénéfique dans d’autres aspects de leur vie.
Lorsque nous sommes confrontés à des difficultés dans notre vie quotidienne, il faut savoir que nous pouvons persévérer et atteindre nos objectifs. La pratique régulière permet aux élèves musiciens ou artistiques de voir leurs compétences se développer au fil du temps. Ceci contribue largement au développement personnel sur le plan mental mais aussi physique.
Faire de la musique ou pratiquer un art aide non seulement à se relaxer mais aussi à améliorer sa santé mentale et son bien-être général. C’est une activité enrichissante qui mérite certainement qu’on y consacre du temps chaque jour !
Développement de la pensée critique et de la résolution de problèmes
En plus des avantages mentionnés précédemment, la pratique régulière de la musique ou de l’art peut aussi contribuer à améliorer notre capacité à penser de manière critique et à résoudre des problèmes. Effectivement, lorsque nous créons quelque chose, nous sommes constamment en train d’évaluer les options possibles et de faire des choix conscients pour atteindre le résultat souhaité.
Par exemple, un musicien doit apprendre à interpréter une partition complexe en utilisant son propre style personnel tout en respectant les indications du compositeur. De cette façon, il exerce sa pensée critique pour décider quels éléments doivent être mis en avant dans sa version de la chanson.
De même, un artiste visuel doit utiliser divers outils et techniques pour exprimer ses idées sur toile ou sur un autre support. Il doit réfléchir aux couleurs qu’il va utiliser ainsi qu’à leur disposition spatiale afin d’obtenir l’effet désiré.
Cela développe non seulement notre capacité à penser différemment mais aussi notre aptitude à trouver des solutions innovantes face aux défis qui se présentent dans nos vies professionnelles ou personnelles. En pratiquant régulièrement une activité artistique telle que la musique ou l’art, on s’exerce donc continuellement au développement de ces compétences cruciales.
Prendre le temps chaque jour pour faire quelque chose qui stimule notre créativité est extrêmement bénéfique pour notre bien-être mental et physique général. Alors pourquoi ne pas essayer ? Laissez votre imagination vous guider vers un monde de possibilités infinies et découvrez les nombreux avantages que la musique ou l’art peuvent vous offrir.
